Un cuerpo creciente de conocimiento científico está constatando que la práctica regular de actividad física exhibe tanto un significativo efecto preventivo de depresión mental cuanto terapéutico, pues contribuye a mejorar sensiblemente a los pacientes que la están sufriendo.
Te doy la receta: Ejercicio físico. 150 min. a la semana y me cuentas cómo te fue. ¿Ya sabías esta receta? Entonces imagino que debes estar ejercitándote, ¿verdad?
Link de investigación: